Jednym ze sposobów zadbania o siebie, swoje samopoczucie i zdrowie jest sięgnięcie po pomoc,

gdy się tego potrzebuje…

 

Z pozoru takie proste – a jednak takie trudne. Dlatego nasz szkolny zespół pomocy psychologiczno-pedagogicznej wyszedł na korytarz i dostarczył wsparcia wszystkim tym, którzy tego potrzebowali!

Czy środek dnia – jedna z lekcji to dla Was pora na zwolnienie i złapanie oddechu?

U Nas w LO zdecydowanie tak!

Odpoczynek jest tak samo ważny jak działanie.

🗣️świadomy oddech uspokaja

🧘‍♀️rozciągnięcie mięśni obniża napięcie psychofizyczne

☕niespieszne wypicie ulubionego napoju rozwija uważność

🎨działania kreatywne wzmacniają zdolności poznawcze

🧶prace manualne odłączają od myśli, które nawiedzają na co dzień

🎲zaangażowanie w gry planszowe poprawia komunikację i relacje społeczne

🐕zwierzęta pozwalają porzucić maski perfekcjonizmu i uczucia powinności (tj. musisz być silny, wszyscy muszą Cię lubić)

Szarówka za oknem, liczne kartkówki, sprawdziany, nieprzeczytane lektury i ooogrom obowiązków domowych… Na większość z tych rzeczy nie masz wpływu – są nieodłącznym elementem życia człowieka, nastolatka – co nie zmienia faktu, że są trudne, frustrujące i wymagające. Jednocześnie wszystko, czego potrzebujesz jest w Twoich rękach. Jak to dobrze, że mamy siebie!

Zadbaj o siebie każdego dnia!